Suivi des facteurs physiques du rameur
Source : Tom's Guide | Mots-clés : aviron, technologies, jo
2. Suivi des facteurs physiques du rameur
En tant que sport d’endurance (les entraînements sur l’eau durent environ 2 H, même si la distance cible – 2000 m – est expédiée en 6 à 7 minutes suivant la catégorie et se rapproche donc des épreuves de demi-fond en athlétisme et notamment du 3000 m), l’élément indispensable pour tout rameur de haut niveau reste le cardiofréquencemètre ("Polar"). Cet outil est composé d’une ceinture thoracique émettrice : placée autour du thorax donc, elle comporte des électrodes qui vont capter les impulsions électriques du cœur (le nombre de battements par minute, qui caractérise son activité) et les transmettre sous forme d’ondes radio. Ces ondes vont être reçues par un récepteur qui se présente sous la forme d’une montre digitale et assure les mêmes fonctions, mais en affichant également le nombre de battements par minute instantané du cœur. La liaison par onde radio permettant une plus grande fiabilité et flexibilité (à l’inverse de la technologie infrarouge incompatible par exemple) tout en restant peu gourmande en énergie.
Plus de libertés
Notez qu’il existe d’autres appareils parvenant au même résultat, mais en utilisant une technique différente comme les pulsomètres, qui pour leur part mesurent l’afflux sanguin à travers les capillaires, avant de convertir cette valeur en battements par minute. Ce faisant ils permettent de s’affranchir du port de la ceinture (simple pression du pouce sur le capteur), mais ils sont moins fiables.
Les cardiofréquencemètres sont surtout utiles pour l’entraînement, que ce soit en bateau, sur ergomètre (l’appareil que l’on nomme couramment le "rameur" dans les salles de fitness et qui est à la base de l’entraînement d’aviron en salle) ou en course à pied. Ils permettent d’adapter son effort pour être sûr de se positionner dans la zone cible définie pour chaque type d’exercice par l’entraîneur, et notamment en bateau les séances dites de "B1" (18 coups d’aviron par minute, fréquence cardiaque comprise entre 70-80 % de la fréquence cardiaque maximale) ou "B2" (20 coups par minute, 80-85 % environ de la fréquence maximale). C’est cette valeur qui permet de planifier un programme d’entraînement précis et cohérent permettant de maximiser ses capacités physiques maximales et arriver au pic de forme pour la période de compétition.
Bonjour
C'est bien la première fois que je vois un article sur mon sport dans un site d'informatique !
Juste pour info, on parle de palettes "hache", et non pas "H". (leur forme fait penser à une hache, pour couper les arbres)
Nostalgie, je vous dis....
Je me souviens de mes quelques années d'aviron, qui n'avaient rien de technologique, je peux vous dire : l'apprentissage de la technique et le perfectionnement se faisait dans le "Tank", une reproduction du siège à coulisse avec un petit bassin, dans lequel on ramait avec une fausse pelle.
Les skiffs étaient en bois, pas vraiment profilés, les pelles aussi, avec une poignée parfois sans caoutchouc... C'était le bon temps !
La seule technologie dont on disposait étaient des ergomètres dans la salle de muscu !
Bah tu sait, dans les petits clubs sans le sous, c'est toujours comme ça !
Leurs gadgets là, c'est bon pour les warriors des JO, mais les amateurs n'ont pas l'utilité d'un cardio-fréquencemètre-GPS-vitesse-nombredecoupsparminute... Ni les sousous nécessaires pour l'achat du dernier skiff à la mode profilé comme le Concorde.
Nous, quand on peux ramer avec des pelles carbonne, on est content !
Mais c'est un sport que je conseille à tout le monde, très simpa et que, contrairement à l'idée reçue, l'on peut pratiquer calmement, sans nécessairement faire des compétitions ou se crever avec un entraineur...
Venez les gens !!!
Bon bé vu que personne ne la faite..
Pas besoin de dépenser autant de temps et d'argent!!! passez-donc faire un ptit tours chez moi vers 22h et je vais vous le montrer moi.."le coup parfait" moaaaah ah aha
hoplaaa-----> je sors :-)
PS: effectivement l'aviron est un sport magnifique!! et on pas vraiment besoin de tout un attirail (quoi-que un cardio ca aide a se ménager :-) ) pour se faire plaisir seul ou en équipe :-)